boli w

Trochę mi się zaległości w dzienniku narobiło; zastanawiam się, czy go jeszcze prowadzić i się tu "uzewnętrzniać", ale jednak z nim mam większą przejrzystość swoich działań dietetyczno-treningowych - szczególnie po zmianie potreningu na tak nieczytelny @-) ten widok liniowy był super... Także na razie powklejam zaległe wypiski i jeszcze zobaczę. [...]

[...] u fizjo, czyli też znowu bez treningu. Ale kij, wolę teraz przystopować, a potem móc robić wszystko (taką mam nadzieję :->) niż być ograniczoną, bo to nie, przy tym coś boli, itp. Pomiary: /SFD/2017/1/6/4209926f935c4439a2d0b71723e4ffe6.jpg Tydzień przed 31.12.: 1880kcal i DNT 130/160/80, DT 130/200/60. Tydzień przed 6.01.: 1965 i DNT [...]

Próbę zrobiłem ale niewiem czy będzie zaliczona bo mam nisko drążek i pod koniec lekko się podciagnalem bo skurcze w nogach mnie już łapały i bałem się że dotkne nogami do ziemi. Filmik pewnie pojawi się w nocy. %-) CHOPIE lubię Cię I Szacun pełen no ale DZIEWCZYNY startują tu na rowni z facetami !!! też miały za niskie drążki i też ugięte w [...]

[...] do gpbleta, jak usiadziesz nisko to lokcie wejda Ci do wewnatrz pod warunkiem, ze masz dobrze ustawione nogi i stopy. Czyli ass to grass i lokcie od wew strony kolan. Jezeli boli kregoslup w siadzie ze sztanga tzn, ze jest on zle ustawiony lub brakuje Ci mobilizacji w ktorejs czesci ciala. Jezeli ktos nie moze Cie ocenic osobsicie, robienie [...]

[...] jak Ty próbują przekonać wszystkich do koła,że bycie ponad przeciętnym w jakiejkolwiek dziedzinie nie ma sensu,a czemu?bo sami są przeciętni do bólu,wiedzą o tym dobrze i boli ich to,że ktoś w jakikolwiek sposób wyróżnił się z szarego tłumu i nie ważne czy to przez wielkie mięśnie czy przez np.piękny operowy głos chcesz być przeciętny [...]

Próbę zrobiłem ale niewiem czy będzie zaliczona bo mam nisko drążek i pod koniec lekko się podciagnalem bo skurcze w nogach mnie już łapały i bałem się że dotkne nogami do ziemi. Filmik pewnie pojawi się w nocy. %-) CHOPIE lubię Cię I Szacun pełen no ale DZIEWCZYNY startują tu na rowni z facetami !!! też miały za niskie drążki i też ugięte w [...]

Próbę zrobiłem ale niewiem czy będzie zaliczona bo mam nisko drążek i pod koniec lekko się podciagnalem bo skurcze w nogach mnie już łapały i bałem się że dotkne nogami do ziemi. Filmik pewnie pojawi się w nocy. %-) CHOPIE lubię Cię I Szacun pełen no ale DZIEWCZYNY startują tu na rowni z facetami !!! też miały za niskie drążki i też ugięte w [...]

[...] i ligi Naszym drużynom.Nawet przy załozeniu że sobie odpuszczą puchary jak to było ostatnio. Szkoda Rakowa i troche niedosyt,bo i w pierwszym spotkaniu można było uzyskąc troche lepszy wynik jak i w Pradze mogli strzelic bramkę(słupek Iviego,pudło Wdowiaka na "pustą").Ale chyba najbardziej boli ta strata bramki na 30s przed koncem dogrywki.

[...] /SFD/Images/2016/5/15/ee269a8f19574487a9e74e04f31a2f4b.jpg Wczoraj z tym nieaktywowaniem czwórek się pospieszyłam, bo dziś je czułam, a pośladki jeszcze bardziej (i to w taki specyficzny sposób, związany z tamtymi odczuciami zmęczenia na i po treningu). Za to dwójki, o dziwo, mniej się odzywały. No i siadanie boli. Chyba mi tego brakowało |-)

[...] i skupiony nad inymi kwestiami. Zdarza się, że owa "miękkość" jest etapem przed skrzypieniem kolan. Nie bagatelizowałabym na Twoim miejscu tego symptomu. To, że nie boli nic nie oznacza. I to skrzypienie nie ma nic z tą potrzeba strzelenia sobie z kości - tak na marginesie wiem o co Ci chodzi ;-) Nawet jeśli dmuchanie na zimne to otro + [...]

[...] dobry ...bolało bardzo. Mam wrażenie, że albo coś źle robię, albo obciążenie jest za duże. Przyjrzałam się w lustrze bokiem i widzę tylko różnice, gdy mam sztangę wysoko boli, gdy dam ją nieco niżej też boli, ale mniej. Może ciężar źle się wyważa, nie wiem. Staram się brzuchem lędźwi odciążać, zaczynam mocno z nóg i pupy, ale nadal bardzo coś [...]

[...] że to takie napięcie no ale jak się rozniósł ból to nie potrafiłam wstać... nie bolało przy dotyku wczoraj, ale jak siedzę, stoję, leżę, kręcę głową, każdy minimalny ruch boli. Dziś natomiast już dotyk prawej strony boli i schodzi aż do łopatki. Także tego...no ja na razie odpadam. Nie wiem na jak długo, na pogotowiu pan łaskawy przepisał mi [...]

[...] po skierowanie na podstawowe badania. Do tego wczoraj po bieganiu znowu (bardzo delikatnie) bolało mnie nad lewym biodrem. I tak sobie leżałam na brzuchu i sprawdzałam gdzie boli i sobie chyba bardziej naciągnelam i boli mnie dzisiaj jak chodzę... I tyle z treningu dzisiaj. Plany są ambitne w sensie że chce zacząć od nowa l ale w tym tygodniu [...]

[...] kolanach...hm w sumie powiedział, że czasem coś przeskakuje, wiadomo zapłaciłam za "ból szyi" a nie za "badanie kolan", także ominęłam temat. Dziś wstałam, Bóg zapłać za przespaną noc. Ale boli nadal...{{:-( posmarowałam jakaś maścią od bóli (na korzonki) może coś pomoże. Masakra, jednak chyba dłużej potrwa powrót. Szlag by człowieka trafił.

[...] wróciłam ze spotkania informacyjnego w żłobku w tym upale to miałam dość. Trochę na. Kocyku pocwiczylam jogę żeby się rozruszac. Moje jelita maja się źle znowu. Jeszcze nie boli jak przed ciąża ale mam ataki biegunki, wzdęcia i gazy czyli nawrót IBS w pełni. Eh, eh jak myślę o tym że mam się za to zabrać to aż mi słabo. A szaleństw w diecie [...]

[...] rzut oka totalny dziwak. Z ledwością się rozebrałam, ale powyginał mnie połamał, poszczelało w kręgach, sprawił trochę bólu, ale na prawdę czuję się o niebo lepiej. Nadal boli, dość mocno, ale czuję, że to kwestia czasu. Myślę, że od poniedziałku ruszę, jak nie, to dam sobie więcej czasu, nie chcę się przeciążać i lecieć z czasem, bo [...]

[...] rzeczywiście mega mało piłam...Pół dnia to sen, byłam zmęczona nic nierobieniem? Bo ani się ruszyć w lewo, ani w prawo...Totalna masakra. Mam spory brzuszek, ale miekki, nie boli. Także tego...Czekam, aż spadnie. Witam };-) Trening dość ciężki, bo przed treningiem ponad 3h non stop prace dość intensywne w ogrodzie, cięcie drzew i takie tam... [...]

[...] 2. Brakuje mi tu 11 kg. 10 w miarę lekko a 12 już ciężko ale spróbuję dołożyć w drugiej serii 3. Super weszło. Tylko się męczę z przekładniem obciążenia bo nie ma uchwytów 4. Jeszcze spróbuję z rekawiczkami ale chuba jest za słabo... Z niebieska guma już lepiej 5. Bicepss Nie robiłam bo boli lewa ręką. 6. Brak cienkiej gumy więc coś innego

[...] 2. Brakuje mi tu 11 kg. 10 w miarę lekko a 12 już ciężko ale spróbuję dołożyć w drugiej serii 3. Super weszło. Tylko się męczę z przekładniem obciążenia bo nie ma uchwytów 4. Jeszcze spróbuję z rekawiczkami ale chuba jest za słabo... Z niebieska guma już lepiej 5. Bicepss Nie robiłam bo boli lewa ręką. 6. Brak cienkiej gumy więc coś innego

[...] proste bo Jerzyk chce się ciągle przytulać ;p Dzisiaj miałam iść na siłkę i coś mnie znowu łamie... W domu jakiś wirus się próbuje przedrzeć, bo maluchy mają objawy . Mnie boli głowa i gardło ... Ale mam nadzieję że się rozejdzie po kościach . Dieta w tym tygodniu leżała odłogiem. Przyjechała tesciowa. Niby pomoc ale jakoś cały tydzień w [...]